Kalurahan Bejiharjo

            Bejiharjo_Karangmojo, Jum’at (26 Juli 2019 ) KKN Mahasiswa UNY mengadakan sosialisasi Pelatihan Menu Sehat untuk Bayi dibawah lima tahun ( Balita ) dan Ibu Hamil (Bumil) serta Pengidap Diabetes Melitus. Acara tersebut kerjasama antara Pemerintah Desa Bejiharjo dengan Mahasiswa KKN UNY. Peserta sosialisasi adalah kader kesehatan yang ada di Desa Bejiharjo sejumlah 120 orang.

Narasumber acara tersebut dosen  dari Universitas Respati Yogyakarta Ibu Fera Noviartika, S.Gz, MPH dan Ibu Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz, MPH. Acara tersebut juga dihadiri Kepala UPT Puskesmas Karangmojo 2.

Sosialisasi tersebut tentang Pelatihan pembuatan menu Beragam, Bergizi, Seimbang dan Aman (B2SA) bagi bayi dan balita serta Ibu Hamil dan untuk Pengidap Diabetes Melitus.

Masalah gizi yang menjadi perhatian utama dunia saat ini adalah anak balita pendek (stunting). Anak balita stunting tidak disebabkan oleh keturunan tetapi umumnya oleh kekurangan gizi dan atau mengalami sakit dalam waktu yang relatif lama, terutama pada usia seribu hari pertama kehidupan. Secara umum stunting terutama pada seribu hari pertama kehidupan dapat menyebabkan daya tahan tubuh rendah, kecerdasan rendah, dan produktivitas rendah ketika dewasa. Untuk mengatasi stunting perlu dilakukan perbaikan gizi sejak janin dalam kandungan, pemberian ASI eksklusif sampai usia 6 bulan, dan pemberian MP-ASI yang tepat mulai usia 6 bulan. Upaya peningkatan status gizi masyarakat tidak hanya cukup dengan meningkatkan peluasan jangkauan pelayanan saja, tetapi perlu dibarengi dengan peningkatan pengetahuan dan keterampilan masyarakat khususnya para kader sebagai ujung tombak pelayanan. Salah satu upaya untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan para kader dalam membantu penanggulangan masalah gizi melalui pelatihan konseling Pemberian Makan Bayi dan Anak (PMBA), agar mampu mengatasi secara mandiri dalam menangani masalahnya.

     Cara Mengendalikan tekanan darah tinggi :

1. Menurunkan Berat Badan
2. DASH diet (konsumsi buah dan sayur karena banyak kaliaum sehingga menurunkan tekanan darah) ex pisang (kadar kalium paling tinggi), air kelapa (syarat tidak menderita penyakit jantung dan ginjal)
3. Mengurangi asupan nutrien
4. Aktivitas fisik
5. Konsumsi alkohol cukup

     6.Membatasi makanan asin dan makanan yg diawetkan contoh sarden, micin, kecap, dan saus (kandungan natriumnya tinggi ). Batasnya 1000 mg natrium/hari. Mie instan         natriumnya banyak, cukup untuk memenuhi sehari.

DIABETES MELITUS

Gula darahnya tinggi. Tidak bisa disembuhkan, tapi bisa dikendalikan. Penyakit gula disebabkan karena organ pankreasnya rusak.

Penyakit gula : gulanya ada di darah sehingga tidak bisa pindah ke otot karena tidak ada insulinnya. Karena pankreas tidak menghasilkan insulin yg cukup.

Pola makan yang tepat bagi penyandang diabetes melitus (3J) Cukup jumlahnya, jam dan jenisnya.

Makanan yang bermanfaat bagi diabetes, yaitu makanan yang :

1.Mengandung antioksidan

2.Mengandung serat

3.Indeks glikemiknya rendah seperti buah dan sayur

4.Mengurangi makanan dg indeks glikemik tinggi